新媽媽們在生完孩子后，都覺得自己身體的各個機能都不如以前了，覺得自己皮膚變得差，身材也走形了，很焦慮?，F(xiàn)在小編就提供幾個簡單的食材，讓您恢復(fù)以前美麗容顏。

   喝牛奶豆?jié){——喝出白皙肌膚。臺灣著名影星大S通過自己十多年的美容實踐證明，要想擁有白皙的肌膚必須多食用以下這些美白食物。

   鮮奶對皮膚的美白有較好的輔助作用。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶還可以解決宿便，最重要的是，喝鮮奶對皮膚有輔助美白的效果。

   豆?jié){不僅能美白皮膚，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床后常常沒精神，可以在起床后喝一杯打了一只生雞蛋的熱豆?jié){，如果怕胖就不要加糖。

   維生素C含有美白的作用，可以有目的地食用。新媽媽可以在斷奶以后，選擇吃維生素C膠囊，而且要早晚都吃。因為維生素C就算攝取再多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內(nèi)，所以晚上再補充一些也無妨。

   杏仁和維生素C-樣，必須每天喝。每天在喝牛奶或豆?jié){里加入杏仁粉，天天喝美白效果可以很快看出來。

   每天早晚喝飲品時加入珍珠粉服用，也有不錯的美白效果。此外，珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉，調(diào)在護唇膏里用來護唇，調(diào)在護手霜里用來護手，都可以美白皮膚。

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